برای کاهش خطر ابتلا به سرطان چه باید کرد؟

سرطان, یکی از بیماری هایی است که خطر مرگ و میر بر اثر آن بالاست. بر طبق آمار سازمان بهداشت جهانی حدود یک سوم سرطان, ها قابل پیشگیری هستند و با رعایت برخی نکات می توان از بروز آنها پیشگیری کرد. هیچ دارو و یا قرص جادویی برای پیشگیری از سرطان, وجود ندارد. اما می توان با رعایت برخی نکات تا حد قابل توجهی خطر ابتلا, به سرطان, را کاهش داد.

مهمترین این نکات عبارتند از:

1️- وزن خود را در محدوده طبیعی نگه دارید:
طبق آمار حدود 70 درصد از مردم آمریکا دچار اضافه وزن یا چاقی هستند. چاقی و اضافه وزن احتمال ابتلا, به چندین سرطان, از جمله سرطان, های مری، پانکراس، روده، کلیه و غده تیروئید را افزایش می دهد. چاقی و اضافه وزن در کنار سیگار کشیدن مهمترین عوامل بروز برخی سرطان, ها هستند که به راحتی قابل پیشگیری هستند. برخی متخصصان معتقدند که کاهش وزن و رساندن وزن به محدوده نرمال تا میزان قابل توجهی به پیشگیری از برخی سرطان, ها کمک می کند. مثلا حتی کاهش یک درصدی شاخص BMI نیز به میزان معناداری به کاهش خطر ابتلا, به برخی سرطان, ها کمک می کند...

ادامه مطلب در لينك زير:

                                                             منبع: داروخانه شبانه روزی امام رضا(ع)-خرمشهر