چربی های سالم را بشناسید

یکی از مشکلات بشر در جوامع امروزی مشکلات سلامتی ناشی از تغییر سبک زندگی است. پزشکان به افراد توصیه می‌کنند که برای حفظ سلامتی از یک رژیم غذایی صحیح و سالم, پیروی کنند. یک رژیم غذایی سالم, در هر فرد بستگی به سن، جنس، میزان فعالیت و وضعیت سلامتی وی دارد. اما چیزی که تقریباً در تمام رژیم ها به آن تاکید می شود دوری از مصرف چربی, های نا سالم, به خصوص چربی, های اشباع است. اما خوب است بدانید که همه چربی, ها مضر نمی باشند. در واقع برخی از آنها برای سلامتی لازم و مفید هستند...

ادامه مطلب در لينك زير:

                                                   منبع: داروخانه شبانه روزی امام رضا(ع)-خرمشهر