چند تمرین ساده برای جلوگیری از آلزایمر

مغزتان را به چالش بکشید تا دچار آلزایمر نشوید. به این منظور تمرین های زیر را گاهی انجام دهید:

1_ با دست مخالف مسواک و شانه بزنید و بنویسید

2_ ساعت را به دست راست ببندید

3_ کلمات را وارونه بگویید

4_ از مسیر جدیدی به سر کار بروید

5_ پاتوق تان را عوض کنید

6_ جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید

7_ کار جدیدی بکنید(مثل وصله کردن لباس یا تعمیر رادیو)

8_ موبایل را همراه نبرید...

ادامه مطلب در لينك زير:

                                                   منبع: داروخانه شبانه روزی امام رضا(ع)-خرمشهر