آخرین مطالب
امکانات وب
1) بهتر است روغن جامد را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
2) برای پخت و پز از روغن مایع معمولی و برای سرخ کردن از روغن مایع مخصوص سرخ کردن استفاده کنید.
3) تا حد امکان از سرخ کردن مواد غذایی خودداری کنید و غذاها را به صورت آب‌پز، بخارپز و یا کبابی (البته بدون سوخته شدن گوشت و یا ماده غذایی) مصرف کنید.
4) از انواع لبنیات کم چرب استفاده کنید.
5) چربی‌های قابل رویت گوشت و مرغ را جدا کنید. حتماً پوست مرغ را قبل از پختن جدا کنید...
ادامه مطلب در لينك زير:
منبع: داروخانه شبانه روزی امام رضا(ع)-خرمشهر
+ نوشته شده در شنبه بیست و سوم دی ۱۳۹۶ساعت 15:41 توسط |
مزایای پیاده روی...ما را در سایت مزایای پیاده روی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : pharmacyimamreza بازدید : 85